グリーンスムージーは「ここ」がすごい！
大注目のグリーンスムージーですが、その特徴をもう少し詳しく紹介しておきましょう。まずは食物繊維が豊富だということで、ジュースと比較しても、より食物繊維が豊富で、便秘解消、腸内環境の改善にも効果的です。
しかも、ミキサー（ブレンダー）でしっかりと混ぜ合わせているので消化しやすく、本来グリーンとフルーツに含まれている栄養素を包む細胞壁も破裂されて、体が吸収しやすくなっています。
満足感も充分得られます。グリーンスムージーは食物繊維がそのままなので、ドリンクでありながら食べているような感覚があり、腹持ちも満足感にも優れて、ダイエットに効果的です。
しかも適正な量の葉野菜を摂取できるわけです。サラダにして食べると、マヨネーズやドレッシングの過剰摂取の可能性がありますが、グリーンスムージーなら、毎日コップ2～3杯を飲めば、1日に必要な栄養分がしっかり吸収されます。もちろん油分、塩分、糖分は殆どありませんから、普段のスナックやお菓子の代わりにすれば、食習慣そのものまで大きく変えることができます。
肝心の味についてですが、フルーツとグリーンの比率を大体6：4にすれば、飲みやすく、バランスのいい風味になり、ストレスなく美味しく毎日飲み続けることができます。作るのも簡単で、5分もあれば作れますから、時間の無い朝でも負担にはならないはずです。